• Thema: Krebserregende Stoffe
• Fachgebiet: Chemie (Naturwissenschaften)
• Altersgruppe: (Minimum) 9. Klasse der Grundschule (14 Jahre)

Ziele der Lektion

• Die Studenten vertiefen ihre Kenntnisse über die gefährlichen Eigenschaften von Stoffen und deren Kennzeichnung sowie über den Umgang mit gefährlichen Stoffen, insbesondere mit kanzerogenen, mutagenen und reproduktionstoxischen Chemikalien (CMR).
• Die Schüler ergänzen ihr Wissen über Krebs und kanzerogene Stoffe (siehe Inhalt der Stationen).
• Die Studenten entwickeln Fähigkeiten in der Nutzung/Arbeit mit verschiedenen Datenquellen (Datenbanken, World Wide Web, Fachliteratur usw.) und in der Präsentation oder Gestaltung kurzer, prägnanter Texte zum Thema und zu den Miniaktivitäten.
• Die Studenten werden in kooperativem Lernen und Kommunikation geschult und entwickeln kritisches Denken.

Aktivitäten

Ziel ist es, innerhalb einer begrenzten Zeit die wichtigsten Aspekte/Informationen über kanzerogene Stoffe bereitzustellen, indem die sieben Stationen durchlaufen.

1. Was ist Krebs?
2. Eigenschaften von kanzerogenen Stoffen
3. Kennzeichnung kanzerogener Stoffe
4. Einstufung von kanzerogenen Stoffen
5. Beispiele für kanzerogene Stoffe und ihre Eigenschaften
6. Mögliche kanzerogene Stoffe am Arbeitsplatz
7. 12 Tipps zur Krebsprävention

Mögliche Varianten der Implementierung

Die grundlegendste Implementierung

Der Lehrer bereitet den Inhalt und die Aktivitäten an einer einzelnen, freistehenden Station vor.

Erweiterte Implementierung

Vorbereitungszeit:
Es werden Trios/Gruppen gebildet (zufällig oder benannt), die Themen auswählen (wählen - die Reihenfolge der Auswahl des Themas der Station ziehen). Die Trios/Gruppen bereiten den Inhalt der Station nach den folgenden Kriterien vor:

• Inhaltliche Verfeinerung des Senders:
  Auf der Grundlage der vorbereiteten Inhalte und verschiedener Quellen extrahieren sie wichtige (kurze, prägnante) Inhalte/Informationen, die für die Peers wichtig und relevant sind.
• Didaktische Verfeinerung der Station:
  Die Schüler präsentieren den Inhalt/die Informationen auf einprägsame („so viel und so leicht (verständlich)“) oder interessante Weise, mit Unterrichtsmaterialien, Hilfsmitteln und/oder geplanten Aktivitäten für eine Dauer von 5 Minuten → Vorbereitung von Unterrichtsmaterialien

Formative Umsetzung

Vor der Implementierung folgt nach der Vorbereitung der Inhalte für die Stationen eine Peer-Analyse des Lernmaterials - Trios/Gruppen überprüfen den Inhalt oder das Lernmaterial für jede Station (z. B. überprüft jede Gruppe den Inhalt der Station mit einer niedrigeren Nummer) und geben Feedback (Feedback für 5 Minuten) zum Umfang, zur Kompetenz, zur Transparenz, zur Klarheit und zur Benutzerfreundlichkeit des Materials (für alle).

Die Trios/Gruppen kehren an ihre Stationen zurück und versuchen gegebenenfalls, ihr Lernmaterial auf der Grundlage des Feedbacks zu verbessern (10 Minuten).

Zeit für die Umsetzung

• Beginn der Aktivität:
  Rotation der Gruppen durch die Stationen im Uhrzeigersinn.
• Einfache Umsetzung:
  Gruppen wechseln in geeigneten Zeitabständen (z.B. 5 Minuten) die Stationen.
• Erweiterte Umsetzung:
  Jedes Mitglied des Trios hat seine eigene Farbe (z.B. grün, blau und rot). Eine gewählte Farbe (vom Lehrer bestimmt) bleibt an ihrer Station (Gastgeber), während die anderen beiden zur nächsten weiterziehen. In 5 Minuten stellt der Gastgeber der Station das Thema vor oder leitet eine Aktivität zum Thema an. In der nächsten Runde wird der Gastgeber zu einem der Gastschüler (andere Farbe) usw. (die Rotation dauert 35 Minuten + 10 Minuten Reserve).

Mögliche Inhalte und Aktivitäten nach Stationen

Station 1: Was ist Krebs?

Frage für Studenten:

• Wie verstehen Sie die Krankheit Krebs?
• Haben Sie in Ihrer Großfamilie Erfahrungen mit dieser Krankheit?

Krebs ist eine Krankheit, die durch unkontrollierte Zellteilung gekennzeichnet ist. Die Zellteilung ist ein normaler Prozess im menschlichen Körper, aber nur so viel, wie für die normale, physiologische Erneuerung der alternden Zellen notwendig ist. Bei Krebszellen geht die Teilung jedoch unkontrolliert weiter, und aufgrund dieser unkontrollierten Teilung wachsen die mutierten Krebszellen oft in das umliegende Gewebe ein und können sich sogar über die Blut- oder Lymphgefäße in entfernte Organe ausbreiten (metastasieren).

Was ist Krebs? Allgemeine Aspekte

Krebs ist nicht nur eine Krankheit, sondern ein Name für mehr als zweihundert verschiedene Krankheiten, die alle in mehrere große Gruppen (Karzinome, Sarkome, Leukämie und Lymphome) eingeteilt werden können, je nach den Organen, in denen sie auftreten. Die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken, steigt ab dem Alter von 45 bis 50 Jahren deutlich an. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Krebs weltweit die zweithäufigste Todesursache, gleich nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen, mit fast 10 Millionen Todesfällen im Jahr 2020. In diesem Jahr wurde bei 2,7 Millionen Menschen in der Europäischen Union (EU) Krebs diagnostiziert. Es wird geschätzt, dass Krebs 52% aller arbeitsbedingten Todesfälle in der Europäischen Union verursacht. Aufgrund der Exposition gegenüber kanzerogenen Stoffen bei der Arbeit wird jedes Jahr bei etwa 120.000 Menschen Krebs diagnostiziert, und fast 80.000 verlieren ihr Leben.

Fragen für Studenten

• Was kann man sonst noch wissenschaftlich über Krebs sagen? (Prüfen Sie eine zuverlässige Quelle.)
• Wer kann Krebs bekommen und warum?
• Wie würden Sie Ihre Notizen darüber vervollständigen, was Krebs ist?

Station 2: Eigenschaften von kanzerogenen Stoffen

Fragen für Studenten:

• Was sagt die NAPO zu kanzerogenen Stoffen?
• Sehen Sie sich den NAPO-Film „Gefahr: Chemikalien“ an und beantworten Sie die Fragen auf dem Beobachtungsbogen.
• Wie können gefährliche (giftige, kanzerogene) Stoffe in den Körper gelangen? Markieren Sie es auf dem Diagramm!
• Welche Eigenschaften von Gefahrstoffen wollten die Filmemacher mit den gezeigten Ausschnitten hervorheben?

• Sind die Auswirkungen von kanzerogenen Stoffen sofort sichtbar?
• Was bedeutet eine langfristige Exposition gegenüber einem kanzerogenen Stoff? Wie nennen wir eine solche Exposition gegenüber gefährlichen Stoffen sonst noch?

Station 3: Kennzeichnung von kanzerogenen Stoffen

Frage für Studenten

• In dem NAPO-Film ist Ihnen ein Piktogramm aufgefallen. Kennen Sie es?

Dies ist ein relativ neues Piktogramm, das eine besonders gefährliche Gruppe von Stoffen kennzeichnet. Es wird auch als CMR-Piktogramm bezeichnet (eine Abkürzung aus den Begriffen kanzerogene, mutageneund reproduktionstoxischeStoffe).

Frage für Studenten

• Wie würden Sie CMR in Ihre Sprache übersetzen?

Ein Karzinogen kann ein chemisches, physikalisches oder biologisches Agens oder ein anderer Faktor sein, der Krebs verursachen oder dessen Häufigkeit erhöhen kann. Mutagene (erbgutverändernde Stoffe) verursachen Mutationen oder erhöhen die Häufigkeit von Mutationen. Eine Mutation ist eine dauerhafte Veränderung in der Menge oder Struktur des genetischen Materials einer Zelle. Wenn diese Mutationen Keimzellen (Eizellen oder Samenzellen) betreffen, können sie an die Nachkommen weitergegeben werden. Mutagene können physikalischen Ursprungs sein (Exposition gegenüber ionisierender oder ultravioletter Strahlung), chemischen Ursprungs (Exposition gegenüber Substanzen wie Benzol oder Formaldehyd) oder biologischen Ursprungs (Infektion mit bestimmten biologischen Agenzien (Viren, Bakterien und Parasiten).

Gefährliche Stoffe, wie z.B. kanzerogene Stoffe, werden nicht nur mit Piktogrammen, sondern auch mit Warnhinweisen und H- und P-Angaben gekennzeichnet.

Was sind Warnhinweise? Dies sind Wörter, die den Schweregrad der Gefahr angeben, um den Leser zusätzlich vor einer möglichen Gefahr zu warnen. Solche Wörter sind z.B. GEFAHR oder WARNUNG im Falle von kanzerogenen Stoffen der Kategorie 1A oder 1B oder der Kategorie 2 (Sie werden die Kategorien der kanzerogenen Stoffe an der nächsten Station kennenlernen).

H - Aussagen sind Gefahrenhinweiseund beschreiben die Art des gefährlichen Stoffes und stufen ihn mit einer Nummer in seine Klasse oder Kategorie ein. Für kanzerogene Stoffe lauten diese Aussagen z.B.:

H350: Kann Krebs erzeugen.
H350i: Kann Krebs erzeugen beim Einatmen.
H351: Steht im Verdacht, Krebs zu verursachen.

P - Aussagen sind Sicherheitshinweise, die empfohlene Maßnahmen beim Umgang mit einem bestimmten Gefahrstoff beschreiben, um schädliche Auswirkungen durch die Exposition, Verwendung oder Entsorgung des Gefahrstoffs zu verringern oder zu verhindern. Für kanzerogene Stoffe lauten diese Aussagen z.B.:

P201: Holen Sie vor dem Gebrauch besondere Anweisungen ein.
P202: Hantieren Sie nicht damit, bevor Sie nicht alle Sicherheitshinweise gelesen und verstanden haben.

Station 4: Einstufung von kanzerogenen Stoffen

Frage für Studenten

• Lesen Sie den folgenden Text aufmerksam durch und beantworten Sie die Frage: Worin besteht der Unterschied zwischen dem europäischen und dem internationalen (amerikanischen) System zur Einstufung von kanzerogenen Stoffen?

Ein Karzinogen verursacht Krebs oder erhöht dessen Auftreten. Stoffe, die in Tierversuchen gutartige und bösartige Neubildungen verursacht haben, sind vermutlich oder vermutlich kanzerogen für den Menschen, es sei denn, es gibt starke Hinweise darauf, dass der Mechanismus der Tumorbildung für den Menschen nicht relevant ist. Die Einstufung von Stoffen als kanzerogen ist ein Prozess, bei dem die Stoffe je nach Stärke und Zuverlässigkeit der Beweise in eine der Kategorien eingestuft werden. Die Daten für die Einstufung werden durch Labortests, Berechnungsmethoden und menschliche Erfahrungen (epidemiologische Studien) gewonnen. Die Einstufung von gefährlichen und kanzerogenen Stoffen (gemäß der CLP-Verordnung) basiert auf der Identifizierung der gefährlichen Eigenschaften dieser Stoffe (NICHT auf der Identifizierung ihres Risikos).

Die Europäische Union wendet die Verordnung über die Einstufung, Kennzeichnung und Verpackung (CLP) an, die kanzerogene Stoffe auf der Grundlage von Nachweisen aus zuverlässigen Studien an Menschen und Tieren und, falls erforderlich, zusätzlichen Daten einstuft. Sie definiert zwei verschiedene Gefahrenkategorien:

• Kategorie 1: umfasst Stoffe, von denen bekannt ist oder vermutet wird, dass sie für den Menschen kanzerogen sind, und wird in zwei Kategorien unterteilt:
  • Kategorie 1A: umfasst nachgewiesene kanzerogene Stoffe für den Menschen (epidemiologische Studien);
  • Kategorie 1B: umfasst Stoffe, die nachweislich ein kanzerogenes Potenzial für den Menschen haben.
• Kategorie 2: umfasst Stoffe, bei denen der Verdacht besteht, dass sie kanzerogen für den Menschen sind, basierend auf Nachweisen aus Studien an Menschen und/oder Tieren, die jedoch nicht überzeugend genug sind, um den Stoff in Kategorie 1A oder 1B einzustufen.

Die Internationale Agentur für Krebsforschung (IARC ) teilt kanzerogene Stoffe in vier oder fünf Gruppen ein:

• Gruppe 1: der Stoff ist kanzerogen für den Menschen
• Gruppe 2A: der Stoff ist wahrscheinlich kanzerogen für den Menschen
• Gruppe 2B: der Stoff ist möglicherweise kanzerogen für den Menschen
• Gruppe 3: der Stoff kann nicht als kanzerogen für den Menschen eingestuft werden
• Gruppe 4: Stoff ist wahrscheinlich nicht kanzerogen für den Menschen

Das IARC-Klassifizierungsprinzip basiert auf dem Nachweis eines kanzerogenen Risikos bei Exposition des Menschen. Beispiel: Eine Substanz, die bei langfristiger Exposition gegenüber hohen Dosen die Wahrscheinlichkeit einer Krebserkrankung beim Menschen nur sehr geringfügig erhöht (die Beweise für diese geringfügige Erhöhung sind stark), wird in Kategorie 1 eingestuft, obwohl die Substanz bei normalem Gebrauch kein hohes Risiko birgt.

Station 5: Beispiele für kanzerogene Stoffe und ihre Eigenschaften

Frage für Studenten

• Wählen Sie aus der vorgegebenen Liste (oder nach eigenem Ermessen) eines der kanzerogenen Stoffe (z.B. Benzol, Acrylamid, Formaldehyd, Asbest) aus und stellen Sie anhand eines Sicherheitsdatenblatts oder einer Aufzeichnung seiner Eigenschaften die Gefahren dar, die eine unsachgemäße Verwendung mit sich bringen kann.

Station 6: Mögliche kanzerogene Stoffe am Arbeitsplatz

Fragen für Studenten

• Untersuchen Sie den ausgewählten Arbeitsplatz und überlegen Sie, mit welchen möglichen kanzerogenen Stoffen (Chrom, Cadmium, Benzol, Acrylamid, Formaldehyd, verbrauchte Maschinenmineralöle, Dieselmotorabgase, Holzstaub, Asbest) die Beschäftigten an diesem Arbeitsplatz konfrontiert werden könnten.
• Welche Maßnahmen sollte der Arbeitgeber ergreifen?
• Welche Maßnahmen sollte der Beschäftigte ergreifen?

Ein Beispiel für einen Arbeitsplatz im Bauwesen mit Asbestexposition:

• Asbest wurde häufig in Gebäuden und Baumaterialien verwendet. Bei Tätigkeiten, die asbesthaltige Materialien zerkleinern, werden Asbestfasern in die Luft freigesetzt. Einzelne Asbestfasern kann man weder sehen noch riechen. Diese Fasern können unwissentlich eingeatmet werden und sich dann in der Lunge festsetzen oder im Magen-Darm-Trakt stecken bleiben.
• Bei längerer Exposition können eingeatmete oder verschluckte Asbestfasern Entzündungen und Krebs (Lungenkrebs und Mesotheliom) verursachen. Die Latenzzeit zwischen der Exposition und dem Auftreten von asbestbedingtem Krebs ist sehr lang (15 bis 50 Jahre).
• Im Jahr 2005 hat die Europäische Union die Verwendung von Asbest sowie die Gewinnung, Herstellung und Verarbeitung von Asbestprodukten vollständig verboten. Das bedeutet jedoch nicht, dass dieses sehr schädliche Material nicht mehr in unserer Umgebung vorkommt. Im Gegenteil, er ist in vielen Produkten wie Wasserrohren, Stahlkonstruktionen, Heizkesseln, Dichtungen und Dächern enthalten.
• Was müssen Arbeitgeber tun? Bevor sie mit den Bauarbeiten beginnen, müssen sie feststellen, ob asbesthaltige Materialien auf der Baustelle vorhanden sind. Sie müssen prüfen, ob während der Bauarbeiten Fasern in die Luft freigesetzt werden und die geltenden Vorschriften strikt einhalten. Die beschäftigten Arbeitnehmer müssen über die Risiken und Präventivmaßnahmen informiert werden. Die Arbeiten sollten von qualifizierten Beschäftigten mit geeigneter Ausrüstung und Arbeitstechnik durchgeführt werden.
• Was müssen die beschäftigten Personen tun? Sie müssen die geeigneten persönlichen Atemschutzgeräte und die vom Arbeitgeber zur Verfügung gestellte Schutzkleidung verwenden. Asbesthaltige Materialien müssen so entfernt werden, dass sie so wenig wie möglich beschädigt werden.

Fragen für Studenten

• Was tun Sie, wenn Sie als Freiwilliger an einer Umweltsäuberungsaktion teilnehmen und eine illegale Asbest-Zement-Dachdeponie entdecken?
• Überlegen Sie, ob es in Ihrer Umgebung Gebäude gibt, deren Dächer aus Asbestzement bestehen.

Wir sollten Asbestprodukte nicht selbst entsorgen, sondern uns an autorisierte Auftragnehmer wenden, die geschult sind und über eine angemessene persönliche Schutzausrüstung verfügen. Sie informieren die Organisatoren der Umweltschutzkampagne über die illegale Mülldeponie, die dann die zuständigen Kontrollbehörden informieren.

Beispiel für einen Arbeitsplatz in einer Autowerkstatt und die Exposition gegenüber Dieselmotoremissionen:

• Die meisten Gefahrstoffe sind gekennzeichnet und eingestuft, aber es gibt auch kanzerogene Stoffe, die als Nebenprodukte während des Arbeitsprozesses entstehen. Da diese in der Regel nicht gekennzeichnet sind und über kein Sicherheitsdatenblatt verfügen, sollten Sie ihnen besondere Aufmerksamkeit widmen. Die Abgase von Dieselmotoren sind ein komplexes Gemisch aus Gasen, Dämpfen, flüssigen Aerosolen und Partikeln. In den Abgasen sind relativ große Mengen Ruß enthalten, und das Gemisch enthält mehrere kanzerogene Stoffe.
• Kurzfristige Exposition gegenüber Dieselmotorabgasen kann zu Reizungen von Augen, Nase, Rachen und Lunge führen. Eine längere Exposition kann das Risiko der Entwicklung chronischer Atemwegserkrankungen, einschließlich Lungenkrebs, erhöhen.

Sehen Sie sich den Animationsfilm „Napo weckt das Bewusstsein für versteckte Mörder“ an.

Frage für Studenten

• Warum müssen Arbeitgeber besonders auf kanzerogene Stoffe achten, die als Nebenprodukte während des Arbeitsprozesses entstehen?

Station 7: Zwölf Tipps zur Krebsvorsorge

Wussten Sie, dass jedes Jahr mehr als 12.000 Slowenen an Krebs erkranken, von denen 5.700 sterben? Krebs ist die zweithäufigste Todesursache in Slowenien. Die häufigsten Krebsarten in Slowenien sind:

• Hautkrebs
• Dickdarmkrebs
• Rektalkrebs
• Lungenkrebs
• Brustkrebs
• Prostatakrebs

Die oben genannten Krebsarten können mit einem ungesunden Lebensstil in Verbindung gebracht werden, z. B. mit übermäßigem Sonnenbaden, falscher Ernährung, Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum sowie mit der Exposition gegenüber krebserregenden Stoffen am Arbeitsplatz (z. B. ist die Exposition gegenüber Asbest nach wie vor ein großes Problem bei der Beseitigung, dem Abriss und der Wartung von Gebäuden).

Die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken, wird durch eine Summe miteinander verbundener Risikofaktoren bestimmt:

• Umweltfaktoren (biologische, chemische und physikalische)
• Lebensstil (Rauchen, ungesunde Ernährung)
• Exposition gegenüber kanzerogenen Stoffen in der Arbeitsumgebung
• Vererbte Veranlagung
• Zufällig

Die Exposition gegenüber einem individuellen Risikofaktor bedeutet nicht, dass jede exponierte Person auf jeden Fall erkranken wird, aber es besteht eine größere Wahrscheinlichkeit, zu erkranken. Wie kann man also Krebs vermeiden? Wie kann man Krebsrisikofaktoren reduzieren?

Frage für Studenten

• Schlagen Sie einige Maßnahmen im Kampf gegen den Krebs vor! Vergleichen Sie sie mit den 12 Tipps zur Krebsprävention, die in der Broschüre der Vereinigung der slowenischen Krebsgesellschaften beschrieben sind.

12 Tipps, wie Sie Ihr Krebsrisiko senken oder es erkennen können, bevor Probleme Sie zum Arzt schicken

1986 erstellten Experten des Programms Europa gegen den Krebs auf der Grundlage der bisherigen Erkenntnisse über Faktoren im Lebens- und Arbeitsumfeld, die mit der Entstehung von Krebs in Verbindung stehen, und über Ansätze zur Verringerung des Risikos dieser Krankheit die erste Version des Europäischen Kodex gegen Krebs. Dabei handelt es sich um Tipps, wie man leben sollte, um die Anfälligkeit zu minimieren und die Krebsmorbiditäts- und -mortalitätsrate der Bevölkerung mit Unterstützung des Staates zu senken. Neue Erkenntnisse über die Risikofaktoren von Krebs und Maßnahmen zur möglichst frühzeitigen Erkennung der Krankheit führten zu Änderungen des Kodex, zunächst 1995, dann 2003 und schließlich 2014.

Die vierte, aktualisierte Version des Kodex wurde von Experten unter der Schirmherrschaft der International Agency for Research on Cancer, einer Sonderorganisation der Weltgesundheitsorganisation, erstellt.

Die Befolgung der aktualisierten Ratschläge verringert nicht nur die Gefahr von Krebs, sondern auch von anderen chronischen Krankheiten, insbesondere von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die auch die tödlichsten sind. Sich um seine Gesundheit zu kümmern, ist eine persönliche Verantwortung, die nur in einem Land möglich ist, das die Gesundheit in allen Politikbereichen unterstützt. Daher sollte die Verantwortung der Gesellschaft bei der Prävention von Krebs und anderen Krankheiten nicht ignoriert werden.

Europäischer Kodex gegen Krebs 2014

1. Rauchen Sie nicht!
   Rauchen Sie nicht und verwenden Sie keine Tabakprodukte in irgendeiner Form! Raucher, hören Sie so bald wie möglich auf zu rauchen!
   
2. Rauchen Sie nicht in Anwesenheit anderer!
   Ihr Rauchen kann die Gesundheit der Menschen in Ihrer Umgebung schädigen! Rauchen Sie nicht zu Hause oder am Arbeitsplatz
3. Halten Sie ein gesundes, normales Gewicht!
   Fettleibigkeit erhöht Ihr Risiko für Dickdarm- und Enddarmkrebs sowie für viele andere Krebserkrankungen. Halten Sie ein normales Gewicht mit einer ausgewogenen Ernährung mit viel Gemüse und Obst! Bleiben Sie körperlich aktiv!
4. Seien Sie jeden Tag körperlich aktiv!
   Begrenzen Sie die Zeit, die Sie im Sitzen verbringen! Nehmen Sie an verschiedenen Aktivitäten teil (schnelles Gehen, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Skilanglauf)!
5. Essen Sie gesund!
   Essen Sie viel Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Gemüse und Obst! Essen Sie nicht zu viele kalorienreiche Lebensmittel (mit viel Zucker und Fett) und vermeiden Sie süße Getränke! Vermeiden Sie Fleischprodukte und essen Sie weniger rotes Fleisch und Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt!
6. Beschränken Sie alle Arten von alkoholischen Getränken!
   Um Krebs vorzubeugen, ist es am besten, überhaupt keine alkoholischen Getränke zu trinken. Wenn Sie gelegentlich trinken, dann dürfen Männer maximal zwei Einheiten alkoholischer Getränke pro Tag zu sich nehmen und Frauen nur eine (die Einheit enthält 10 g reinen Alkohol, der in 1 dl Wein, 2,5 dl Bier, 0,3 dl Spirituosen oder 2,5 dl Most enthalten ist).
7. Setzen Sie sich so wenig wie möglich der Sonne aus!
   Verwenden Sie Schutzkleidung, Kopfbedeckungen, Sonnenbrillen und Cremes. Achten Sie darauf, einen Sonnenbrand zu vermeiden, besonders bei Kindern!
   Auch Sonnenbäder in Sonnenstudios sind gefährlich, da die Wirkung der der Sonne gleicht.
8. Schützen Sie sich bei der Arbeit vor gefährlichen, krebserregenden Substanzen!
   Informieren Sie sich über die Stoffe, mit denen Sie bei der Arbeit zu tun haben!
   Befolgen Sie die Richtlinien für Gesundheit und Sicherheit am Arbeitsplatz!
9. Schützen Sie sich vor ionisierender Strahlung!
   Wo sich im Boden mehr von dem radioaktiven Element Radon befindet, kann es in Gebäude eindringen - in Wohn- und Arbeitsräume. Regelmäßiges Lüften reduziert die Radonkonzentration in Räumen erheblich und schützt vor der Entstehung von Lungenkrebs.
10. Frauen
    Stillen senkt das Krebsrisiko. Stillen Sie also Ihre Kinder, wenn möglich! Schränken Sie die Einnahme von Hormonpräparaten zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden ein, da diese mit einigen Krebsarten in Verbindung gebracht werden!
11. Stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder geimpft sind gegen:
    Hepatitis B
    Humanes Papillomavirus (HPV) (Mädchen).
12. Nehmen Sie an organisierten Vorsorgeprogrammen teil!
    Machen Sie ab dem 50. Lebensjahr einen Test auf okkultes Blut im Stuhl, der vom Svit-Programm angeboten wird! Frauen, gehen Sie regelmäßig zur Gebärmutterhalsuntersuchung zu Ihrem Gynäkologen! Wenn Sie eine Einladung zu einem Screening im Rahmen des Zora-Programms erhalten, reagieren Sie sofort! Frauen, die älter als 50 Jahre sind, sollten eine präventive Mammographie durchführen lassen. Wenn Sie eine Einladung zum Dora-Programm erhalten, reagieren Sie auf die Einladung!