• Thema: Krebserregende Stoffe
• Fachgebiet: Chemie (Naturwissenschaften)
• Altersgruppe: (Minimum) 9. Klasse der Grundschule (14 Jahre)

Ziele der Lektion

• Die Studenten vertiefen ihre Kenntnisse über die gefährlichen Eigenschaften von Stoffen und deren Kennzeichnung sowie über den Umgang mit gefährlichen Stoffen, insbesondere mit kanzerogenen, mutagenen und reproduktionstoxischen Chemikalien (CMR).
• Die Studenten ergänzen ihr Wissen über Krebs und kanzerogene Stoffe (siehe Inhalt der Stationen).
• Die Studenten entwickeln Fähigkeiten in der Nutzung/Arbeit mit verschiedenen Datenquellen (Datenbanken, World Wide Web, Fachliteratur usw.) und in der Präsentation oder Gestaltung kurzer, prägnanter Texte zum Thema und zu den Miniaktivitäten.
• Die Studenten werden in kooperativem Lernen und Kommunikation geschult und entwickeln kritisches Denken.

Aktivitäten

Ziel ist es, innerhalb einer begrenzten Zeit die wichtigsten Aspekte/Informationen über kanzerogene Stoffe bereitzustellen, indem die sieben Stationen durchlaufen.

1. Was ist Krebs?
2. Eigenschaften von kanzerogenen Stoffen
3. Kennzeichnung kanzerogener Stoffe
4. Einstufung von kanzerogenen Stoffen
5. Beispiele für kanzerogene Stoffe und ihre Eigenschaften
6. Mögliche kanzerogene Stoffe am Arbeitsplatz
7. 12 Tipps zur Krebsprävention

Mögliche Varianten der Implementierung

Die grundlegendste Implementierung

Der Lehrer bereitet den Inhalt und die Aktivitäten an einer einzelnen, freistehenden Station vor.

Erweiterte Implementierung

Vorbereitungszeit:
Es werden Trios/Gruppen gebildet (zufällig oder benannt), die Themen auswählen (wählen - die Reihenfolge der Auswahl des Themas der Station ziehen). Die Trios/Gruppen bereiten den Inhalt der Station nach den folgenden Kriterien vor:

• Inhaltliche Verfeinerung des Senders:
  Auf der Grundlage der vorbereiteten Inhalte und verschiedener Quellen extrahieren sie wichtige (kurze, prägnante) Inhalte/Informationen, die für die Peers wichtig und relevant sind.
• Didaktische Verfeinerung der Station:
  Die Schüler präsentieren den Inhalt/die Informationen auf einprägsame („so viel und so leicht (verständlich)“) oder interessante Weise, mit Unterrichtsmaterialien, Hilfsmitteln und/oder geplanten Aktivitäten für eine Dauer von 5 Minuten → Vorbereitung von Unterrichtsmaterialien

Formative Umsetzung

Vor der Implementierung folgt nach der Vorbereitung der Inhalte für die Stationen eine Peer-Analyse des Lernmaterials - Trios/Gruppen überprüfen den Inhalt oder das Lernmaterial für jede Station (z. B. überprüft jede Gruppe den Inhalt der Station mit einer niedrigeren Nummer) und geben Feedback (Feedback für 5 Minuten) zum Umfang, zur Kompetenz, zur Transparenz, zur Klarheit und zur Benutzerfreundlichkeit des Materials (für alle).

Die Trios/Gruppen kehren an ihre Stationen zurück und versuchen gegebenenfalls, ihr Lernmaterial auf der Grundlage des Feedbacks zu verbessern (10 Minuten).

Zeit für die Umsetzung

• Beginn der Aktivität:
  Rotation der Gruppen durch die Stationen im Uhrzeigersinn.
• Einfache Umsetzung:
  Gruppen wechseln in geeigneten Zeitabständen (z.B. 5 Minuten) die Stationen.
• Erweiterte Umsetzung:
  Jedes Mitglied des Trios hat seine eigene Farbe (z.B. grün, blau und rot). Eine gewählte Farbe (vom Lehrer bestimmt) bleibt an ihrer Station (Gastgeber), während die anderen beiden zur nächsten weiterziehen. In 5 Minuten stellt der Gastgeber der Station das Thema vor oder leitet eine Aktivität zum Thema an. In der nächsten Runde wird der Gastgeber zu einem der Gastschüler (andere Farbe) usw. (die Rotation dauert 35 Minuten + 10 Minuten Reserve).

Mögliche Inhalte und Aktivitäten nach Stationen

Station 1: Was ist Krebs?

Frage für Studenten:

• Wie verstehen Sie die Krankheit Krebs?
• Haben Sie in Ihrer Großfamilie Erfahrungen mit dieser Krankheit?

Krebs ist eine Krankheit, die durch unkontrollierte Zellteilung gekennzeichnet ist. Die Zellteilung ist ein normaler Prozess im menschlichen Körper, aber nur so viel, wie für die normale, physiologische Erneuerung der alternden Zellen notwendig ist. Bei Krebszellen geht die Teilung jedoch unkontrolliert weiter, und aufgrund dieser unkontrollierten Teilung wachsen die mutierten Krebszellen oft in das umliegende Gewebe ein und können sich sogar über die Blut- oder Lymphgefäße in entfernte Organe ausbreiten (metastasieren).

Was ist Krebs? Allgemeine Aspekte

Krebs ist nicht nur eine Krankheit, sondern ein Name für mehr als zweihundert verschiedene Krankheiten, die alle je nach den Organen, in denen sie auftreten, in mehrere große Gruppen (Karzinome, Sarkome, Leukämie und Lymphome) eingeteilt werden können. Die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken, beginnt ab dem Alter von 45 bis 50 Jahren deutlich zu steigen. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Krebs weltweit die zweithäufigste Todesursache, gleich nach Herz-Kreislauf-Erkrankungen, mit fast 10 Millionen Todesfällen im Jahr 2020. In diesem Jahr wurde bei 2,7 Millionen Menschen in der Europäischen Union (EU) Krebs diagnostiziert. Es wird geschätzt, dass Krebs 52 % aller arbeitsbedingten Todesfälle in der Europäischen Union verursacht. Aufgrund der Exposition gegenüber kanzerogenen Stoffen am Arbeitsplatz wird bei etwa 120.000 Menschen jedes Jahr Krebs diagnostiziert, und fast 80.000 verlieren ihr Leben.

Fragen für Studenten

• Was kann man sonst noch wissenschaftlich über Krebs sagen? (Prüfen Sie eine zuverlässige Quelle.)
• Wer kann Krebs bekommen und warum?
• Wie würden Sie Ihre Notizen darüber vervollständigen, was Krebs ist?

Station 2: Eigenschaften von kanzerogenen Stoffen

Fragen für Studenten:

• Was sagt NAPO über kanzerogene Stoffe?
• Sehen Sie sich den NAPO-Film „Gefahr: Chemikalien“ an und beantworten Sie die Fragen auf dem Beobachtungsbogen.
• Wie können gefährliche (toxische, kanzerogene) Stoffe in den Körper gelangen? Markieren Sie es im Diagramm!
• Welche Eigenschaften von Gefahrstoffen wollten die Filmemacher mit den gezeigten Ausschnitten hervorheben?

• Sind die Auswirkungen von kanzerogenen Stoffen sofort sichtbar?
• Was bedeutet eine langfristige Exposition gegenüber einem kanzerogenen Stoff? Wie nennen wir eine solche Exposition gegenüber gefährlichen Stoffen noch?

Station 3: Kennzeichnung kanzerogener Stoffe

Frage für Studenten

• In dem NAPO-Film ist Ihnen ein Piktogramm aufgefallen. Kennen Sie es?

Dies ist ein relativ neues Piktogramm, das eine besonders gefährliche Gruppe von Stoffen kennzeichnet. Es wird auch als CMR-Piktogramm bezeichnet (eine Abkürzung aus den Begriffen kanzerogene, mutageneund reproduktionstoxischeStoffe).

Frage für Studenten

• Wie würden Sie CMR in Ihre Sprache übersetzen?

Ein kanzerogener Stoff kann ein chemischer, physikalischer oder biologischer Wirkstoff oder ein anderer Faktor sein, der Krebs verursachen oder seine Häufigkeit erhöhen kann. Mutagene (mutagene Stoffe) verursachen Mutationen oder erhöhen die Häufigkeit von Mutationen. Eine Mutation ist eine dauerhafte Veränderung der Menge oder Struktur des genetischen Materials einer Zelle. Wenn diese Mutationen Keimzellen (Eizellen oder Samenzellen) betreffen, können sie an die Nachkommen weitergegeben werden. Mutagene können physikalischen Ursprungs sein (Exposition gegenüber ionisierender Strahlung oder ultravioletter Strahlung), chemischen Ursprungs (Exposition gegenüber Stoffen wie Benzol oder Formaldehyd) oder biologischen Ursprungs (Infektion mit bestimmten biologischen Agenzien (Viren, Bakterien und Parasiten).

Gefährliche Stoffe, wie kanzerogene Stoffe, werden nicht nur mit Piktogrammen, sondern auch mit Signalwörtern sowie H- und P-Sätzen gekennzeichnet.

Was sind Warnhinweise? Dies sind Wörter, die den Grad der Schwere der Gefahr angeben, um den Leser zusätzlich vor einer potenziellen Gefahr zu warnen. Solche Wörter sind z. B. GEFAHR oder ACHTUNG bei kanzerogenen Stoffen der Kategorie 1A oder 1B oder der Kategorie 2 (mit den Kategorien kanzerogener Stoffe werden Sie an der nächsten Station vertraut gemacht).

H – Sätze sind Hazard statements (Gefahrenhinweise) und beschreiben die Art des gefährlichen Stoffes und ordnen ihn mit einer Nummer entsprechend seiner Klasse oder Kategorie ein. Für kanzerogene Stoffe sind diese Sätze z. B.:

H350: Kann Krebs erzeugen.
H350i: Kann Krebs erzeugen beim Einatmen.
H351: Steht im Verdacht, Krebs zu verursachen.

P – Sätze sind Precautionary statements (Sicherheitshinweise), die empfohlene Maßnahmen beim Umgang mit einem bestimmten gefährlichen Stoff beschreiben, um schädliche Auswirkungen durch Exposition, Verwendung oder Entsorgung des gefährlichen Stoffes zu verringern oder zu verhindern. Für kanzerogene Stoffe sind diese Sätze z. B.:

P201: Holen Sie vor dem Gebrauch besondere Anweisungen ein.
P202: Hantieren Sie nicht damit, bevor Sie nicht alle Sicherheitshinweise gelesen und verstanden haben.

Station 4: Einstufung von kanzerogenen Stoffen

Frage für Studenten

• Lesen Sie den folgenden Text sorgfältig durch und beantworten Sie, was der Unterschied zwischen den europäischen und internationalen (amerikanischen) Systemen zur Einstufung kanzerogener Stoffe ist?

Ein kanzerogener Stoff verursacht Krebs oder erhöht seine Häufigkeit. Stoffe, die in Tierversuchen gutartige und bösartige Formationen verursacht haben, gelten als vermutete oder verdächtige kanzerogene Stoffe für den Menschen, sofern es keine starken Beweise dafür gibt, dass der Mechanismus der Tumorbildung für den Menschen nicht relevant ist. Die Einstufung von Stoffen als kanzerogen ist ein Prozess, bei dem Stoffe anhand der Stärke und Zuverlässigkeit der Beweise einer der Kategorien zugeordnet werden. Daten für die Einstufung werden durch Labortests, computergestützte Methoden und menschliche Erfahrungen (epidemiologische Studien) gewonnen. Die Einstufung gefährlicher und kanzerogener Stoffe (gemäß der CLP-Verordnung) basiert auf der Identifizierung der gefährlichen Eigenschaften dieser Stoffe (NICHT auf der Identifizierung ihres Risikos).

Die Europäische Union wendet die Verordnung über die Einstufung, Kennzeichnung und Verpackung (CLP) an, die kanzerogene Stoffe auf der Grundlage von Nachweisen aus zuverlässigen Studien an Menschen und Tieren und, falls erforderlich, zusätzlicher Daten einstuft. Sie definiert zwei verschiedene Gefahrenkategorien:

• Kategorie 1: umfasst Stoffe, die bekanntermaßen oder vermutlich beim Menschen kanzerogen sind, und wird in zwei Kategorien unterteilt:
  • Kategorie 1A: umfasst nachgewiesene kanzerogene Stoffe für den Menschen (epidemiologische Studien);
  • Kategorie 1B: umfasst Stoffe, von denen bekannt ist, dass sie aufgrund von Nachweisen aus Tierversuchen ein kanzerogenes Potenzial für den Menschen haben.
• Kategorie 2: umfasst Stoffe, bei denen der Verdacht besteht, dass sie beim Menschen kanzerogen sind, basierend auf Nachweisen aus Studien am Menschen und/oder an Tieren, die jedoch nicht überzeugend genug sind, um den Stoff in Kategorie 1A oder 1B einzuordnen.

Die Internationale Agentur für Krebsforschung (IARC) stuft kanzerogene Stoffe in vier oder fünf Gruppen ein:

• Gruppe 1: der Stoff ist kanzerogen für den Menschen
• Gruppe 2A: der Stoff ist wahrscheinlich kanzerogen für den Menschen
• Gruppe 2B: der Stoff ist möglicherweise kanzerogen für den Menschen
• Gruppe 3: der Stoff kann nicht als kanzerogen für den Menschen eingestuft werden
• Gruppe 4: der Stoff ist wahrscheinlich nicht kanzerogen für den Menschen

Das IARC-Einstufungsprinzip basiert auf Nachweisen kanzerogener Risiken aus Expositionen beim Menschen. Beispiel: Ein Stoff, der bei langfristiger Exposition gegenüber hohen Dosen die Wahrscheinlichkeit von Krebs beim Menschen nur sehr geringfügig erhöht (die Belege für diese geringe Erhöhung sind stark), wird in Kategorie 1 eingestuft, obwohl der Stoff bei normaler Verwendung kein hohes Risiko darstellt.

Station 5: Beispiele für kanzerogene Stoffe und ihre Eigenschaften

Frage für Studenten

• Wählen Sie aus der bereitgestellten Liste (oder nach eigenem Ermessen) einen der kanzerogenen Stoffe (z. B. Benzol, Acrylamid, Formaldehyd, Asbest) aus und stellen Sie mithilfe eines Sicherheitsdatenblatts oder einer Aufzeichnung seiner Eigenschaften die Gefahren dar, die eine unsachgemäße Verwendung mit sich bringen kann.

Station 6: Mögliche kanzerogene Stoffe am Arbeitsplatz

Fragen für Studenten

• Untersuchen Sie den ausgewählten Arbeitsplatz und überlegen Sie, welchem möglichen kanzerogenen Stoff (Chrom, Cadmium, Benzol, Acrylamid, Formaldehyd, gebrauchte Maschinenmineralöle, Dieselmotoremissionen, Holzstaub, Asbest) beschäftigte an diesem Arbeitsplatz begegnen können?
• Welche Maßnahmen sollte der Arbeitgeber ergreifen?
• Welche Maßnahmen sollte der beschäftigter ergreifen?

Ein Beispiel für einen Arbeitsplatz im Bauwesen mit Asbestexposition:

• Asbest wurde in Gebäuden und Baumaterialien weit verbreitet verwendet. Tätigkeiten, bei denen asbesthaltige Materialien zerkleinert werden, setzen Asbestfasern in die Luft frei. Einzelne Asbestfasern können weder gesehen noch gerochen werden. Diese Fasern können unbemerkt eingeatmet werden und sich dann in der Lunge festsetzen oder im Magen-Darm-Trakt hängen bleiben.
• Bei längerer Exposition können eingeatmete oder verschluckte Asbestfasern Entzündungen und Krebs (Lungenkrebs und Mesotheliom) verursachen. Die Latenzzeit zwischen der Exposition und dem Auftreten von asbestbedingtem Krebs ist sehr lang (15 bis 50 Jahre).
• Im Jahr 2005 hat die Europäische Union die Verwendung von Asbest sowie die Gewinnung, Herstellung und Verarbeitung von Asbestprodukten vollständig verboten. Das bedeutet jedoch nicht, dass dieses sehr schädliche Material nicht mehr in unserer Umgebung vorkommt. Im Gegenteil, er ist in vielen Produkten wie Wasserrohren, Stahlkonstruktionen, Heizkesseln, Dichtungen und Dächern enthalten.
• Was müssen Arbeitgeber tun? Vor Beginn von Bauarbeiten müssen sie feststellen, ob asbesthaltige Materialien auf der Baustelle vorhanden sind. Sie müssen prüfen, ob während der Bauarbeiten Fasern in die Luft freigesetzt werden, und die geltenden Vorschriften strikt einhalten. Beschäftigte müssen über die Risiken und Präventionsmaßnahmen informiert werden. Die Arbeiten sollten von qualifizierten beschäftigter unter Verwendung geeigneter Ausrüstung und Arbeitstechniken durchgeführt werden.
• Was müssen beschäftigte tun? Sie müssen die geeignete persönliche Atemschutzausrüstung und Schutzkleidung verwenden, die vom Arbeitgeber bereitgestellt wird. Asbesthaltige Materialien müssen so entfernt werden, dass sie so wenig wie möglich beschädigt werden.

Fragen für Studenten

• Was tun Sie, wenn Sie als Freiwilliger an einer Umweltsäuberungsaktion teilnehmen und eine illegale Asbest-Zement-Dachdeponie entdecken?
• Überlegen Sie, ob es in Ihrer Umgebung Gebäude gibt, deren Dächer aus Asbestzement bestehen.

Wir sollten Asbestprodukte nicht selbst entsorgen, sondern uns an autorisierte Auftragnehmer wenden, die geschult sind und über eine angemessene persönliche Schutzausrüstung verfügen. Sie informieren die Organisatoren der Umweltschutzkampagne über die illegale Mülldeponie, die dann die zuständigen Kontrollbehörden informieren.

Beispiel für einen Arbeitsplatz in einer Autowerkstatt und die Exposition gegenüber Dieselmotoremissionen:

• Die meisten gefährlichen Stoffe sind gekennzeichnet und eingestuft, aber es gibt auch kanzerogene Stoffe, die als Nebenprodukte während des Arbeitsprozesses entstehen. Da diese in der Regel nicht gekennzeichnet sind und kein Sicherheitsdatenblatt haben, sollte ihnen besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden. Dieselmotoremissionen sind ein komplexes Gemisch aus Gasen, Dämpfen, flüssigen Aerosolen und Partikeln. In den Abgasen befinden sich relativ große Mengen an Ruß, und das Gemisch enthält mehrere kanzerogene Stoffe.
• Kurzfristige Exposition gegenüber Dieselmotorabgasen kann zu Reizungen von Augen, Nase, Rachen und Lunge führen. Eine längere Exposition kann das Risiko der Entwicklung chronischer Atemwegserkrankungen, einschließlich Lungenkrebs, erhöhen.

Sehen Sie sich den Animationsfilm „Napo weckt das Bewusstsein für versteckte Mörder“ an.

Frage für Studenten

• Warum müssen Arbeitgeber kanzerogenen Stoffen, die als Nebenprodukte während des Arbeitsprozesses entstehen, besondere Aufmerksamkeit schenken?

Station 7: Zwölf Tipps zur Krebsvorsorge

Wussten Sie, dass jedes Jahr mehr als 12.000 Slowenen an Krebs erkranken, von denen 5.700 sterben? Krebs ist die zweithäufigste Todesursache in Slowenien. Die häufigsten Krebsarten in Slowenien sind:

• Hautkrebs
• Dickdarmkrebs
• Rektalkrebs
• Lungenkrebs
• Brustkrebs
• Prostatakrebs

Die oben genannten Krebsarten können mit einem ungesunden Lebensstil in Verbindung gebracht werden, z. B. übermäßiges Sonnenbaden, falsche Ernährung, Rauchen und übermäßiger Konsum alkoholischer Getränke, sowie mit der Exposition gegenüber kanzerogenen Stoffen am Arbeitsplatz (z. B. bleibt die Exposition gegenüber Asbest ein großes Problem bei Abbruch-, Abriss- und Instandhaltungsarbeiten an Gebäuden).

Die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken, wird durch eine Summe miteinander verbundener Risikofaktoren bestimmt:

• Umweltfaktoren (biologische, chemische und physikalische)
• Lebensstil (Rauchen, ungesunde Ernährung)
• Exposition gegenüber kanzerogenen Stoffen in der Arbeitsumgebung
• Vererbte Veranlagung
• Zufällig

Die Exposition gegenüber einem individuellen Risikofaktor bedeutet nicht, dass jede exponierte Person auf jeden Fall erkranken wird, aber es besteht eine größere Wahrscheinlichkeit, zu erkranken. Wie kann man also Krebs vermeiden? Wie kann man Krebsrisikofaktoren reduzieren?

Frage für Studenten

• Schlagen Sie einige Maßnahmen im Kampf gegen den Krebs vor! Vergleichen Sie sie mit den 12 Tipps zur Krebsprävention, die in der Broschüre der Vereinigung der slowenischen Krebsgesellschaften beschrieben sind.

12 Tipps, wie Sie Ihr Krebsrisiko senken oder es erkennen können, bevor Probleme Sie zum Arzt schicken

1986 erstellten Experten des Programms Europa gegen den Krebs auf der Grundlage der bisherigen Erkenntnisse über Faktoren im Lebens- und Arbeitsumfeld, die mit der Entstehung von Krebs in Verbindung stehen, und über Ansätze zur Verringerung des Risikos dieser Krankheit die erste Version des Europäischen Kodex gegen Krebs. Dabei handelt es sich um Tipps, wie man leben sollte, um die Anfälligkeit zu minimieren und die Krebsmorbiditäts- und -mortalitätsrate der Bevölkerung mit Unterstützung des Staates zu senken. Neue Erkenntnisse über die Risikofaktoren von Krebs und Maßnahmen zur möglichst frühzeitigen Erkennung der Krankheit führten zu Änderungen des Kodex, zunächst 1995, dann 2003 und schließlich 2014.

Die vierte, aktualisierte Version des Kodex wurde von Experten unter der Schirmherrschaft der International Agency for Research on Cancer, einer Sonderorganisation der Weltgesundheitsorganisation, erstellt.

Die Befolgung der aktualisierten Ratschläge verringert nicht nur die Gefahr von Krebs, sondern auch von anderen chronischen Krankheiten, insbesondere von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die auch die tödlichsten sind. Sich um seine Gesundheit zu kümmern, ist eine persönliche Verantwortung, die nur in einem Land möglich ist, das die Gesundheit in allen Politikbereichen unterstützt. Daher sollte die Verantwortung der Gesellschaft bei der Prävention von Krebs und anderen Krankheiten nicht ignoriert werden.

Europäischer Kodex gegen Krebs 2014

1. Rauchen Sie nicht!
   Rauchen Sie nicht und verwenden Sie keine Tabakprodukte in irgendeiner Form! Raucher, hören Sie so bald wie möglich auf zu rauchen!
   
2. Rauchen Sie nicht in Anwesenheit anderer!
   Ihr Rauchen kann die Gesundheit der Menschen in Ihrer Umgebung schädigen! Rauchen Sie nicht zu Hause oder am Arbeitsplatz
3. Halten Sie ein gesundes, normales Gewicht!
   Fettleibigkeit erhöht Ihr Risiko für Dickdarm- und Enddarmkrebs sowie für viele andere Krebserkrankungen. Halten Sie ein normales Gewicht mit einer ausgewogenen Ernährung mit viel Gemüse und Obst! Bleiben Sie körperlich aktiv!
4. Seien Sie jeden Tag körperlich aktiv!
   Begrenzen Sie die Zeit, die Sie im Sitzen verbringen! Nehmen Sie an verschiedenen Aktivitäten teil (schnelles Gehen, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Skilanglauf)!
5. Essen Sie gesund!
   Essen Sie viel Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Gemüse und Obst! Essen Sie nicht zu viele kalorienreiche Lebensmittel (mit viel Zucker und Fett) und vermeiden Sie süße Getränke! Vermeiden Sie Fleischprodukte und essen Sie weniger rotes Fleisch und Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt!
6. Beschränken Sie alle Arten von alkoholischen Getränken!
   Um Krebs vorzubeugen, ist es am besten, überhaupt keine alkoholischen Getränke zu trinken. Wenn Sie gelegentlich trinken, dann dürfen Männer maximal zwei Einheiten alkoholischer Getränke pro Tag zu sich nehmen und Frauen nur eine (die Einheit enthält 10 g reinen Alkohol, der in 1 dl Wein, 2,5 dl Bier, 0,3 dl Spirituosen oder 2,5 dl Most enthalten ist).
7. Setzen Sie sich so wenig wie möglich der Sonne aus!
   Verwenden Sie Schutzkleidung, Kopfbedeckungen, Sonnenbrillen und Cremes. Achten Sie darauf, einen Sonnenbrand zu vermeiden, besonders bei Kindern!
   Auch Sonnenbäder in Sonnenstudios sind gefährlich, da die Wirkung der der Sonne gleicht.
8. Schützen Sie sich bei der Arbeit vor gefährlichen, krebserregenden Substanzen!
   Informieren Sie sich über die Stoffe, mit denen Sie bei der Arbeit zu tun haben!
   Befolgen Sie die Richtlinien für Gesundheit und Sicherheit am Arbeitsplatz!
9. Schützen Sie sich vor ionisierender Strahlung!
   Wo sich im Boden mehr von dem radioaktiven Element Radon befindet, kann es in Gebäude eindringen - in Wohn- und Arbeitsräume. Regelmäßiges Lüften reduziert die Radonkonzentration in Räumen erheblich und schützt vor der Entstehung von Lungenkrebs.
10. Frauen
    Stillen senkt das Krebsrisiko. Stillen Sie also Ihre Kinder, wenn möglich! Schränken Sie die Einnahme von Hormonpräparaten zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden ein, da diese mit einigen Krebsarten in Verbindung gebracht werden!
11. Stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder geimpft sind gegen:
    Hepatitis B
    Humanes Papillomavirus (HPV) (Mädchen).
12. Nehmen Sie an organisierten Vorsorgeprogrammen teil!
    Machen Sie ab dem 50. Lebensjahr einen Test auf okkultes Blut im Stuhl, der vom Svit-Programm angeboten wird! Frauen, gehen Sie regelmäßig zur Gebärmutterhalsuntersuchung zu Ihrem Gynäkologen! Wenn Sie eine Einladung zu einem Screening im Rahmen des Zora-Programms erhalten, reagieren Sie sofort! Frauen, die älter als 50 Jahre sind, sollten eine präventive Mammographie durchführen lassen. Wenn Sie eine Einladung zum Dora-Programm erhalten, reagieren Sie auf die Einladung!