• Aihe: Karsinogeenit
• Aihealue: Kemia (luonnontieteet)
• Ikäryhmä: (Vähintään) peruskoulun 9. luokka (14 vuotta)

Oppitunnin tavoitteet

• Opiskelijat syventävät tietämystään aineiden vaarallisista ominaisuuksista ja niiden merkitsemisestä sekä vaarallisten aineiden, erityisesti karsinogeenien, perimää vaurioittavien ja lisääntymiselle vaarallisten kemikaalien (CMR) käsittelystä.
• Oppilaat täydentävät tietämystään syövästä ja karsinogeeneistä (ks. asemien sisältö).
• Opiskelijat kehittävät taitojaan erilaisten tietolähteiden (tietokannat, WWW, ammattikirjallisuus jne.) käyttämisessä/työskentelyssä sekä aiheeseen liittyvien lyhyiden, ytimekkäiden tekstien ja minitoimintojen esittämisessä tai suunnittelussa.
• Opiskelijat harjaantuvat yhteistoiminnalliseen oppimiseen ja viestintään ja kehittävät kriittistä ajattelua.

Toiminta

Tavoitteena on tarjota keskeisiä näkökohtia/tietoa karsinogeeneistä rajoitetussa ajassa. pyörivät seitsemän aseman kautta.

1. Mikä on syöpä?
2. Karsinogeenien ominaisuudet
3. Karsinogeenien merkinnät
4. Karsinogeenien luokittelu
5. Esimerkkejä karsinogeeneistä ja niiden ominaisuuksista
6. Mahdolliset karsinogeenit työpaikalla
7. 12 vinkkiä syövän ehkäisyyn

Mahdolliset toteutusvaihtoehdot

Yksinkertaisin toteutus

Opettaja valmistelee sisällön ja toiminnot erillisessä, itsenäisessä työpisteessä.

Edistynyt toteutus

Alustava valmisteluaika:
Muodostetaan kolmikoita/ryhmiä (satunnaisia tai nimettyjä), jotka valitsevat aiheet (valitse – arvotaan järjestys aseman teeman valitsemiseksi). Triot/ryhmät valmistelevat aseman sisällön seuraavien kriteerien mukaisesti:

• Aseman sisällön tarkentaminen:
  Valmistellun sisällön ja eri lähteiden perusteella he poimivat keskeisen (lyhyen, ytimekkään) sisällön/tiedon, joka on tärkeää ja merkityksellistä vertaisryhmille.
• Aseman didaktinen jalostaminen:
  Opiskelijat esittelevät sisällön/tiedon mieleenpainuvasti (”mahdollisimman paljon ja helposti (ymmärrettävästi)”) tai mielenkiintoisella tavalla koulutusmateriaalin, apuvälineiden ja/tai suunniteltujen toimintojen avulla 5 minuutin ajan → Koulutusmateriaalin valmistelu.

Muodostava täytäntöönpano

Ennen toteutusta, asemien sisällön valmistelun jälkeen, seuraa oppimateriaalin vertaisanalyysi – Kolmikot/ryhmät käyvät läpi kunkin aseman sisällön tai oppimateriaalin (esim. kukin ryhmä käy läpi aseman sisällön yhdellä pienemmällä numerolla) ja antavat palautetta (palaute 5 minuuttia) materiaalin laajuudesta, asiantuntemuksesta, läpinäkyvyydestä, selkeydestä ja käytettävyydestä (kaikille).

Triot/ryhmät palaavat asemiinsa ja yrittävät tarvittaessa parantaa oppimateriaaliaan palautteen perusteella (10 minuuttia).

Toteutusaika

• Toiminnan aloitus:
  Ryhmien kiertäminen asemien läpi myötäpäivään.
• Yksinkertainen toteutus:
  Ryhmät kiertävät asemia sopivin aikavälein (esim. 5 minuuttia).
• Edistynyt toteutus:
  Jokaisella kolmikon jäsenellä on oma värinsä (esim. vihreä, sininen ja punainen). Valittu väri (opettajan määrittelemä) pysyy omalla paikallaan (isäntä), kun kaksi muuta siirtyy seuraavalle. Viiden minuutin kuluttua aseman isäntä esittelee aiheen tai ohjaa aiheeseen liittyvää toimintaa. Seuraavalla kierroksella isännästä tulee yksi vierailevista oppilaista (eri väri) jne. (kierto kestää 35 minuuttia + 10 minuutin varallaolo).

Mahdollinen sisältö ja toiminta asemittain

Asema 1: Mikä on syöpä?

Kysymys opiskelijoille:

• Miten ymmärrät sairauden syöpä?
• Onko teillä kokemusta tästä sairaudesta laajemmassa suvussanne?

Syöpä on sairaus, jolle on ominaista hallitsematon solujen jakautuminen. Solujen jakautuminen on ihmiskehossa normaali prosessi, mutta vain niin paljon kuin on tarpeen ikääntyvien solujen normaalin, fysiologisen uusiutumisen kannalta. Syöpäsoluissa jakautuminen jatkuu kuitenkin hallitsemattomasti, ja tämän hallitsemattoman jakautumisen vuoksi mutatoituneet syöpäsolut kasvavat usein ympäröivään kudokseen ja voivat jopa levitä (metastasoida) veren tai imusuonten kautta kaukaisiin elimiin.

Mikä on syöpä? Yleisiä näkökohtia

Syöpä ei ole vain yksi sairaus, vaan se on nimitys yli kahdelle sadalle eri sairaudelle, jotka kaikki voidaan luokitella useisiin laajoihin ryhmiin (karsinoomat, sarkoomat, leukemiat ja lymfoomat) sen mukaan, missä elimissä ne esiintyvät. Todennäköisyys sairastua syöpään alkaa kasvaa merkittävästi 45-50 vuoden iässä. Maailman terveysjärjestön (WHO) tietojen mukaan syöpä on toiseksi yleisin kuolinsyy maailmassa heti sydän- ja verisuonitautien jälkeen, ja siihen kuolee lähes 10 miljoonaa ihmistä vuonna 2020. Tänä vuonna Euroopan unionissa (EU) 2,7 miljoonalla ihmisellä on diagnosoitu syöpä. On arvioitu, että syöpä aiheuttaa 52 prosenttia kaikista työhön liittyvistä kuolemantapauksista Euroopan unionissa. Karsinogeeneille altistumisen vuoksi työssä noin 120 000 ihmisellä diagnosoidaan syöpä vuosittain, ja lähes 80 000 menettää henkensä.

Kysymyksiä opiskelijoille

• Mitä muuta voitaisiin sanoa tieteellisesti syövästä? (Tutki luotettavaa lähdettä.)
• Kuka voi sairastua syöpään ja miksi?
• Miten täydentäisit muistiinpanojasi siitä, mitä syöpä on?

Asema 2: Karsinogeenien ominaisuudet

Kysymyksiä opiskelijoille:

• Mitä NAPO sanoo karsinogeeneista?
• Katso NAPOn elokuva ”Danger: Kemikaalit” ja vastaa havainnointilomakkeen kysymyksiin.
• Miten vaaralliset (myrkylliset, karsinogeeniset) aineet voivat päästä elimistöön? Merkitse se kaavioon!
• Mitä vaarallisten aineiden ominaisuuksia elokuvantekijät halusivat korostaa näytetyillä otteilla?

• Näkyvätkö karsinogeenien vaikutukset välittömästi?
• Mitä tarkoittaa pitkäaikainen altistuminen karsinogeenille? Mitä muuta kutsutaan tällaiseksi altistumiseksi vaarallisille aineille?

Asema 3: Karsinogeenien merkitseminen

Kysymys opiskelijoille

• Huomasit NAPO-elokuvassa kuvamerkin. Onko se sinulle tuttu?

Tämä on suhteellisen uusi kuvamerkki, joka osoittaa erityisen vaarallisen aineryhmän. Sitä kutsutaan myös CMR-piktogrammiksi ( lyhenne sanoista karsinogeenit, mutagenit ja substancestoxic for Reproduction).

Kysymys opiskelijoille

• Miten kääntäisit CMR:n omalle kielellesi?

Karsinogeeni voi olla kemiallinen, fysikaalinen tai biologinen tekijä tai jokin muu tekijä, joka voi aiheuttaa syöpää tai lisätä sen esiintyvyyttä. Mutageenit (mutageeniset aineet) aiheuttavat mutaatioita tai lisäävät mutaatioiden esiintymistiheyttä. Mutaatio on pysyvä muutos solun perintöaineksen määrässä tai rakenteessa. Jos nämä mutaatiot vaikuttavat sukusoluihin (munasoluihin tai siittiöihin), ne voivat siirtyä jälkeläisille. Mutageenit voivat olla fysikaalista alkuperää (altistuminen ionisoivalle säteilylle tai ultraviolettisäteilylle), kemiallista alkuperää (altistuminen aineille, kuten bentseeniille tai formaldehydille) tai biologista alkuperää (infektio tietyillä biologisilla tekijöillä (virukset, bakteerit ja loiset).

Vaaralliset aineet, kuten karsinogeenit, merkitään piktogrammien lisäksi myös varoitussanoilla sekä H- ja P-lausekkeilla.

Mitä ovat varoitussanat? Nämä ovat sanoja, jotka osoittavat vaaran vakavuusasteen ja varoittavat lukijaa mahdollisesta vaarasta. Tällaisia sanoja ovat esimerkiksi VAARA tai VAROITUS, kun kyseessä ovat karsinogeenit, jotka kuuluvat kategoriaan 1A tai 1B tai kategoriaan 2 (tutustut karsinogeenien kategorioihin seuraavalla asemalla).

H-lausekkeet ovat vaaralausekkeita, joissa kuvataan vaarallisen aineen luonne ja luokitellaan se asianmukaisesti luokkaan tai luokkaan numerolla. Karsinogeenien osalta nämä lausekkeet ovat esim. seuraavat:

H350: Saattaa aiheuttaa syöpää.
H350i: Voi aiheuttaa syöpää hengitettynä.
H351: Epäillään aiheuttavan syöpää.

P – lausekkeet ovat varoituslausekkeita, joissa kuvataan suositeltuja toimenpiteitä tiettyä vaarallista ainetta käsiteltäessä, jotta voidaan vähentää tai estää vaaralliselle aineelle altistumisesta, käytöstä tai hävittämisestä aiheutuvia haitallisia vaikutuksia. Karsinogeenien osalta nämä lausekkeet ovat esimerkiksi:

P201: Hanki erityisohjeet ennen käyttöä.
P202: Älä käsittele ennen kuin kaikki turvallisuusohjeet on luettu ja ymmärretty.

Asema 4: Karsinogeenien luokittelu

Kysymys opiskelijoille

• Lukekaa alla oleva teksti huolellisesti ja vastatkaa, mikä eroaa karsinogeenien luokittelussa käytetyistä eurooppalaisista ja kansainvälisistä (amerikkalaisista) järjestelmistä?

Karsinogeeni aiheuttaa syöpää tai lisää sen esiintyvyyttä. Aineet, jotka ovat eläinkokeissa aiheuttaneet hyvän- ja pahanlaatuisia kasvaimia, ovat oletettuja tai epäiltyjä karsinogeeneja ihmiselle, ellei ole vahvaa näyttöä siitä, että kasvainten syntymekanismi ei ole merkityksellinen ihmisille. Aineiden luokittelu karsinogeeneiksi on prosessi, jossa aineet luokitellaan johonkin luokkaan näytön vahvuuden ja luotettavuuden perusteella. Luokitteluun tarvittavat tiedot saadaan laboratoriokokeiden, laskennallisten menetelmien ja ihmisten kokemusten (epidemiologiset tutkimukset) avulla. Vaarallisten ja karsinogeenisten aineiden luokittelu (CLP-asetuksen mukaisesti) perustuu näiden aineiden vaarallisten ominaisuuksien tunnistamiseen (EI niiden riskien tunnistamiseen).

Euroopan unioni soveltaa luokitus-, merkintä- ja pakkausasetusta (CLP-asetusta), jossa karsinogeenit luokitellaan ihmisillä ja eläimillä tehtyjen luotettavien tutkimusten ja tarvittaessa lisätietojen perusteella. Siinä määritellään kaksi eri vaaraluokkaa:

• Luokka 1: sisältää aineet, joiden tiedetään tai epäillään olevan karsinogeenejä ihmisille, ja se jaetaan kahteen luokkaan:
  • Luokka 1A: sisältää todistetusti karsinogeenejä (epidemiologiset tutkimukset);
  • Luokka 1B: sisältää aineita, joiden tiedetään eläimistä saatujen todisteiden perusteella olevan ihmiselle mahdollisesti karsinogeenejä aiheuttavia.
• Luokka 2: sisältää aineet, joiden epäillään olevan ihmiselle karsinogeenejä aiheuttavia ihmis- ja/tai eläinkokeista saatujen todisteiden perusteella, mutta jotka eivät ole riittävän vakuuttavia, jotta aine voitaisiin luokitella luokkaan 1A tai 1B.

Kansainvälinen syöväntutkimuskeskus (IARC) luokittelee karsinogeenit neljään tai viiteen ryhmään:

• Ryhmä 1: aine on ihmiselle karsinogeeni.
• Ryhmä 2A: aine on todennäköisesti ihmiselle karsinogeeni.
• Ryhmä 2B: aine on mahdollisesti karsinogeeni ihmiselle.
• Ryhmä 3: ainetta ei voida luokitella ihmiselle karsinogeeniksi.
• Ryhmä 4: aine ei todennäköisesti ole karsinogeeni ihmiselle.

IARC:n luokitusperiaate perustuu näyttöön ihmisen altistumisesta karsinogeeneille. Esimerkki: aine, joka vain hyvin vähän lisää syöpäsairauksien todennäköisyyttä ihmisillä pitkäaikaisessa altistumisessa suurille annoksille (näyttö tästä vähäisestä lisääntymisestä on vahvaa), luokitellaan luokkaan 1, vaikka aine ei tavanomaisessa käytössä aiheuta suurta riskiä.

Asema 5: Esimerkkejä karsinogeeneistä ja niiden ominaisuuksista.

Kysymys opiskelijoille

• Valitse annetusta luettelosta (tai oman harkintasi mukaan) yksi karsinogeeni (esim. bentseeni, akryyliamidi, formaldehydi, asbesti) ja esitä käyttöturvallisuustiedotteen tai sen ominaisuuksien luettelon avulla vaarat, joita epäasianmukainen käyttö voi aiheuttaa.

Asema 6: Mahdolliset karsinogeenit työpaikalla

Kysymyksiä opiskelijoille

• Tutki valittua työpaikkaa ja pohdi, mitä mahdollisia karsinogeeneja (kromi, kadmium, bentseeni, akryyliamidi, formaldehydi, käytetyt koneiden mineraaliöljyt, dieselmoottoreiden pakokaasut, puupöly, asbesti) työntekijät voivat kohdata kyseisellä työpaikalla?
• Mihin toimiin työnantajan olisi ryhdyttävä?
• Mihin toimiin työntekijän pitäisi ryhtyä?

Esimerkki rakentamisen työpaikasta, jossa altistutaan asbestille:

• Asbesti käytettiin laajalti rakennuksissa ja rakennusmateriaaleissa. Asbestipitoisten materiaalien murskaaminen vapauttaa asbestikuituja ilmaan. Yksittäisiä asbestikuituja ei voi nähdä eikä haistaa. Näitä kuituja voi tietämättään hengittää sisään ja jäädä sitten keuhkoihin tai tarttua ruoansulatuskanavaan.
• Pitkäaikaisessa altistumisessa asbesti-kuidut hengitettynä tai nieltynä voivat aiheuttaa tulehduksen ja syöpää (keuhkosyöpä ja mesoteliooma). Altistumisen ja asbestiin liittyvän syövän puhkeamisen välinen latentti aika on hyvin pitkä (15-50 vuotta).
• Vuonna 2005 Euroopan unioni kielsi kaiken asbestin käytön sekä asbestituotteiden louhinnan, tuotannon ja jalostuksen. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että tätä erittäin haitallista materiaalia ei enää olisi lähellämme. Päinvastoin, sitä on monissa tuotteissa, kuten vesiputkissa, teräsrakenteissa, lämmityskattiloissa, tiivisteissä ja kattorakenteissa.
• Mitä työnantajien on tehtävä? Ennen rakentamisen aloittamista heidän on selvitettävä, onko työmaalla asbestipitoisia materiaaleja. Heidän on tutkittava, vapautuuko kuituja ilmaan rakentamisen aikana, ja noudatettava tiukasti sovellettavia säännöksiä. Työntekijöille on tiedotettava riskeistä ja ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä. Työt on tehtävä pätevien työntekijöiden toimesta käyttäen asianmukaisia välineitä ja työtekniikoita.
• Mitä työntekijöiden on tehtävä? Työntekijöiden on käytettävä asianmukaisia henkilökohtaisia hengityksensuojaimia ja suojavaatetusta, jotka työnantaja tarjoaa. Asbestipitoiset materiaalit on poistettava siten, että ne vahingoittuvat mahdollisimman vähän.

Kysymyksiä opiskelijoille

• Mitä teet, jos osallistut vapaaehtoistyöntekijänä ympäristön siivoustalkoisiin ja huomaat laittoman asbestisementtikaton kaatopaikan?
• Mieti, onko ympäristössäsi rakennuksia, joiden katot on tehty asbestisementistä.

Asbestituotteita ei saa hävittää itse, vaan on otettava yhteyttä valtuutettuihin urakoitsijoihin, jotka ovat koulutettuja ja joilla on asianmukaiset henkilökohtaiset suojausmenetelmät. Ilmoitamme laittomasta kaatopaikasta ympäristönsuojelukampanjan järjestäjille, jotka ilmoittavat asiasta toimivaltaisille tarkastusviranomaisille.

Esimerkki työpaikasta autokorjaamossa ja altistumisesta Diesel-moottorin päästöille:

• Useimmat vaaralliset aineet on merkitty ja luokiteltu, mutta on myös karsinogeenejä, joita muodostuu sivutuotteina työprosessin aikana. Koska näitä ei yleensä merkitä eikä niistä ole käyttöturvallisuustiedotetta, niihin on kiinnitettävä erityistä huomiota. Dieselmoottorin pakokaasu on monimutkainen kaasujen, höyryjen, nestemäisten aerosolien ja hiukkasten seos. Pakokaasuissa on suhteellisen paljon nokea, ja seos sisältää useita karsinogeenejä.
• Lyhytaikainen altistuminen Diesel-moottorin pakokaasuille voi aiheuttaa silmien, nenän, kurkun ja keuhkojen ärsytystä. Pitkäaikainen altistuminen voi lisätä kroonisten hengityselinsairauksien, kuten keuhkosyövän, kehittymisen riskiä.

Katso animaatioelokuva ”Napo lisää tietoisuutta piilotetuista tappajista”.

Kysymys opiskelijoille

• Miksi työnantajien on kiinnitettävä erityistä huomiota työprosessin aikana sivutuotteina syntyviin karsinogeeneihin?

Asema 7: Kaksitoista vinkkiä syövän ehkäisyyn

Tiesitkö, että yli 12 000 slovenialaista sairastuu syöpään joka vuosi, joista 5700 kuolee? Syöpä on toiseksi yleisin kuolinsyy Sloveniassa. Yleisimmät syövät Sloveniassa ovat:

• Ihosyöpä
• Paksusuolen syöpä
• Peräsuolen syöpä
• Keuhkosyöpä
• Rintasyöpä
• Eturauhassyöpä

Edellä mainitut syövät voivat liittyä epäterveellisiin elämäntapoihin, kuten liialliseen auringonottoon, vääränlaiseen ruokavalioon, tupakointiin ja liialliseen alkoholijuomien nauttimiseen, sekä altistumiseen karsinogeeneille työpaikalla (esim. asbesti on edelleen suuri ongelma rakennusten poisto-, purkamis- ja kunnossapitomenettelyissä).

Syövän kehittymisen todennäköisyys määräytyy useiden toisiinsa liittyvien riskitekijöiden perusteella:

• ympäristötekijät (biologiset, kemialliset ja fysikaaliset)
• Elämäntapa (tupakointi, epäterveellinen ruokavalio)
• Karsinogeeneille altistuminen työympäristössä
• Perinnöllinen alttius
• Satunnainen

Altistuminen yksittäiselle riskitekijälle ei tarkoita, että jokainen altistunut henkilö sairastuu varmasti, mutta se lisää sairastumisen todennäköisyyttä. Miten syöpää voidaan siis välttää? Miten vähentää syövän riskitekijöitä?

Kysymys opiskelijoille

• Ehdota joitakin toimenpiteitä syövän torjumiseksi! Vertaa niitä 12 syövän ehkäisyyn liittyvään vinkkiin, jotka on kuvattu Slovenian syöpäyhdistysten liiton esitteessä.

12 vinkkiä siitä, miten voit vähentää syöpäriskiäsi tai havaita sen ennen kuin ongelmat vievät sinut lääkäriin.

Vuonna 1986 Euroopan syöväntorjuntaohjelman asiantuntijat laativat ensimmäisen version Euroopan syöväntorjuntasäännöstöstä, joka perustui aiempaan tietämykseen elinympäristön ja työympäristön tekijöistä, jotka ovat yhteydessä syövän kehittymiseen, sekä lähestymistavoista, joiden avulla voidaan vähentää tämän sairauden riskiä. Nämä ovat vinkkejä siitä, miten elää niin, että haavoittuvuus minimoidaan ja väestön syöpään sairastuvuus- ja kuolleisuuslukuja vähennetään valtion tuella. Uudet havainnot syövän riskitekijöistä ja toimenpiteet sairauden havaitsemiseksi mahdollisimman pian johtivat muutoksiin säännöstöön ensin vuonna 1995, sitten vuonna 2003 ja myöhemmin vuonna 2014.

Sääntöjen neljännen, päivitetyn version ovat laatineet asiantuntijat, jotka on koottu Maailman terveysjärjestön erityisjärjestön Kansainvälisen syöväntutkimuskeskuksen (International Agency for Research on Cancer) suojeluksessa.

Päivitettyjen neuvojen noudattaminen vähentää syövän uhkaa, mutta myös muita kroonisia sairauksia, erityisesti sydän- ja verisuonitauteja, jotka ovat myös kaikkein kuolemaan johtavia. Terveydestä huolehtiminen on henkilökohtainen vastuu, joka on mahdollista vain maassa, joka tukee terveyttä kaikissa politiikoissa, joten yhteiskunnan vastuuta syövän ja muiden sairauksien ehkäisyssä ei pidä sivuuttaa.

Euroopan syövänvastainen säännöstö 2014

1. Älä tupakoi!
   Älä tupakoi tai käytä tupakkatuotteita missään muodossa! Tupakoitsijat, lopettakaa tupakointi mahdollisimman pian!
   
2. Älä tupakoi muiden läsnä ollessa!
   Tupakointisi voi vahingoittaa ympärilläsi olevien ihmisten terveyttä! Älä tupakoi kotona tai työpaikalla
3. Pidä yllä terveellistä, normaalia painoa!
   Liikalihavuus lisää paksu- ja peräsuolen syövän sekä monien muiden syöpäsairauksien riskiä. Säilytä normaalipaino tasapainoisella ruokavaliolla, joka sisältää runsaasti vihanneksia ja hedelmiä! Pidä yllä liikuntaa!
4. Ole fyysisesti aktiivinen joka päivä!
   Rajoita istumiseen käyttämääsi aikaa! Osallistu erilaisiin aktiviteetteihin (nopeatempoinen kävely, juoksu, pyöräily, uinti, maastohiihto)!
5. Syö terveellisesti!
   Syö paljon täysjyväviljaa, palkokasveja, vihanneksia ja hedelmiä! Älä syö liikaa runsaskalorisia ruokia (runsaasti sokeria ja rasvaa sisältäviä ruokia) ja vältä makeita juomia! Vältä lihatuotteita ja syö vähemmän punaista lihaa ja runsaasti natriumia sisältäviä elintarvikkeita!
6. Rajoita kaikenlaisia alkoholijuomia!
   Syövän ehkäisemiseksi on parasta olla juomatta lainkaan alkoholijuomia. Jos juot joskus, miehet voivat nauttia enintään kaksi yksikköä alkoholijuomia päivässä ja naiset vain yhden (yksikkö sisältää 10 g puhdasta alkoholia, joka on 1 dl viiniä, 2,5 dl olutta, 0,3 dl väkevää alkoholia tai 2,5 dl rypälemehua).
7. Altista itsesi auringolle mahdollisimman vähän!
   Käytä suojavaatteita, päähineitä, aurinkolaseja ja voiteita. Varo auringonpolttamia, erityisesti lapsia!
   Myös solariumissa auringonotto on vaarallista, koska vaikutus on kuin auringonpaisteella.
8. Suojaudu työssäsi vaarallisilta syöpää aiheuttavilta aineilta!
   Hanki tietoa aineista, joiden kanssa olet tekemisissä työssäsi!
   Noudata työterveys- ja työturvallisuusohjeita!
9. Suojaudu ionisoivalta säteilyltä!
   Jos maaperässä on enemmän radioaktiivista radonia, se voi tunkeutua rakennuksiin – asuin- ja työtiloihin. Säännöllinen ilmanvaihto vähentää merkittävästi radonpitoisuutta huoneissa ja suojaa keuhkosyövän kehittymiseltä.
10. Naiset
    Imetys vähentää syöpäriskiä, joten imetä lapsesi mahdollisuuksien mukaan! Rajoita hormonilääkkeiden käyttöä vaihdevuosioireiden lievittämiseksi, sillä ne ovat yhteydessä joihinkin syöpätyyppeihin!
11. Varmista, että lapsesi on rokotettu:
    B-hepatiittia vastaan
    Ihmisen papilloomavirusta (HPV) vastaan(tytöt).
12. Osallistu järjestettyihin seulontaohjelmiin!
    Ota 50 ikävuoden jälkeen ulosteen okkultoidun veren testi, jota Svit-ohjelma tarjoaa! Naiset, käy säännöllisesti gynekologilla kohdunkaulan seulonnassa! Jos saat kutsun Zora-ohjelman seulontaan, vastaa siihen välittömästi! Yli 50-vuotiaiden naisten tulisi varata aika mammografiatutkimukseen. Jos saat kutsun Dora-ohjelmaan, vastaa kutsuun!